66读书

分卷(29)（第7页）

唐体一个个依次检查过去，最后给所有人都做了一份体能分析，基本没一个人达标。

谢不惊被唐体要求增重增肌。

他体重确实太轻了，而且肌肉量低，导致他下肢力量不足，爆发力不够，速度型项目一直没赢过江雪阔。

为了增重增肌，谢不惊每天都要比别人多14的运动量，多摄入一倍的食物，每次去食堂吃饭，餐盘几乎都堆成了小山。

陈景第一次看到谢不惊吃饭，惊讶得瞪大了眼睛：这些都是你一顿要吃的吗？

谢不惊咽下口中的鸡胸肉，点头：教练让我这个夏季长到70kg。

一旁的江雪阔恋恋不舍收回视线，他看了眼自己清汤寡水的餐盘，默默吃了颗西蓝花。

他最近力量训练做得比较多，胸围又涨了一圈。

教练让他这个夏季把体重降到80kg。

虽然高山滑雪讲究力量，但肌肉太多也会影响回转技术的灵敏性，这也是他技巧型项目一直没赢过谢不惊的原因之一。

六月初，谢不惊终于如愿以偿长到了70kg，身体出现了肉眼可见的明显变化。

肩背宽阔，胸膛隆起，隔着紧身衣也能看到明显的形状这表示他上肢力量增强，身体重心更稳了。

腹部长出清晰的八快腹肌，还有两条清晰的人鱼线他核心力量进一步增强，能支撑身体做出更复杂多变的动作。

更明显的变化是他的腰臀比，腰线紧实，不见一丝赘肉，但臀部却紧实而饱满，配合他有力的大腿，给回转、屈膝提供了有力的支撑。

江雪阔体重也如愿以偿减到了80kg，身上的肌肉更加紧致，力量中透出一股干练。

两人往那儿一站，穿个背心短裤都能吸引一大片目光。

队里其他人也有了明显变化。

耐力和力量都增强了，每天的平衡训练让他们即使没有上雪，状态也没有丝毫下滑。

这才是标准的滑雪体型。反应敏捷，平衡性高，身体精干有力

唐体目光扫过眼前这一片年轻的**，满意的眯起了眼睛。