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第88章（第3页）

第六十三章 王宫帮佣之魔鬼训练（中）

“有志气！”霍比肯眼睛一亮，递给她一张白纸，“喏，这是每天的训练安排表，你看看吧。”

童话接过白纸，凝目看去：

包罗万事馆一搭二八日训练安排表

早上5时~7时：五月和六月训练一搭二对力度的自如掌控和身体的柔韧、强度、耐 力、灵敏、技巧等基本素质。

早上7时~9时：弗雷迪和九月训练一搭二对土元素的感受力和凝聚力。

上午9时~11时：十一月和十二月训练一搭二对水元素的感受力和凝聚力。

中午11时~13时：三月和四月训练一搭二对光元素的感受力和凝聚力。

下午13时~15时：七月和八月训练一搭二对金元素的感受力和凝聚力。

下午15时~17时：十月训练一搭二对火元素的感受力和凝聚力。

下午17时~19时：老板训练一搭二对风元素的感受力和凝聚力。

下午19时~21时：尼维大总管训练一搭二对木元素的感受力和凝聚力。

晚上21时~23时：一月和二月训练一搭二对暗元素的感受力和凝聚力。